Martedì 19.30 – 20.30
il corso si compone di 6 incontri
6-13-20-27 ottobre
3-10 novembre
conduce il corso Maria Chiara Purcaro
Insegnante ed ideatrice del metodo Fisioginnastiche®, conduttrice di gruppi a mediazione corporea ed educatrice perineale
Il corso è per le donne di tutte le età che desiderano approfondire o iniziare un lavoro di conoscenza del proprio corpo, e per le donne con problemi legati alla perdita delle funzioni del pavimento pelvico e/o con difficoltà legate alla sfera della sessualità.
Riscopriamo le fondamenta della salute femminile: il pavimento pelvico, il perineo anatomico, il diaframma pelvico. Ne affineremo la conoscenza e i metodi per educarlo ad atteggiamenti ed abitudini salutari. Impareremo ad allenare i muscoli che lo compongono al fine di migliorare la salute femminile e/o prevenire disturbi. Attraverso tecniche e ginnastiche dolci, esercizi di respirazione, rilassamento psico-fisico e riequilibrio posturale, il corso è volto a prevenire e a migliorare situazioni di disagio a carico del piano perineale. Approfondiremo la conoscenza dell’anatomia del bacino e del pavimento pelvico dal punto di vista pratico, con numerosi esercizi, e dal punto di vista teorico, con l’ausilio di immagini e filmati. Grazie al lavoro sul corpo e stabilendo un contatto con esso, è possibile recuperare l’equilibrio fisiologico della salute femminile. Conoscere e sviluppare il controllo dei muscoli più profondi contribuisce alla cura della patologia e al ripristino della fisiologia. Riabilitare il pavimento pelvico significa permettere al corpo e alla donna di ritrovare un potere e un sapere preziosi per la sua salute perché intimamente legati al suo femminile. Per le donne è un mondo da scoprire, tanto nella sua dinamica fisiologica quanto in quella emozionale, aspetti strettamente legati. Il piano perineale è coinvolto in una duplice funzione: di apertura, ricettività, dono di sé, e di chiusura, contenimento, autodifesa, energia. Rappresenta la soglia del femminile corporeo e sessuale: è luogo di passaggio e organo di relazione, è custode della genitalità e sede degli istinti più arcaici legati alla sopravvivenza della specie. Il suo benessere, legato a una giusta elasticità e abilità di movimento, influisce notevolmente sul buon funzionamento degli organi che il bacino contiene e il pavimento pelvico sostiene.
