Corso settimanale per adulti
Martedì e Giovedì 10.30 – 12.00
Istruttrice Antonella Carpi
Si possono richiedere percorsi individuali con esercizi personalizzati
La ginnastica dolce posturale è un’attività corporea che rispetta pienamente la fisiologia dell’essere umano. È adatta alle persone di tutte le età che sentono il bisogno di muoversi, di dare respiro al corpo costretto a vivere nell’ambiente cittadino, lavorativo e scolastico. È consigliato a chi desidera migliorare la propria salute, scoprire le abitudini dannose delle proprie posture e gli errati atteggiamenti muscolari. Durante gli incontri si potrà sperimentare la capacità di decontrarre le aree di tensione per ritrovare la naturale elasticità, attraverso un lavoro di mobilizzazione delle articolazioni si potrà ammorbidire ogni parte del corpo, recuperare un assetto posturale che consenta di muoversi con maggiore scioltezza e libertà. Durante le lezioni saranno proposti esercizi per il sistema muscolare, esercizi per prevenire (o allentare) tensioni, rigidità, dolori sia articolari che muscolari e esercizi per liberare il respiro e il movimento del diaframma. Gli esercizi verranno praticati con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
