Corso settimanale
Martedì 18.00 – 19.00
Mercoledì 09.00 – 10.00
Giovedì 18.30 – 19.30
Sabato 09.00 – 10.00
Istruttore Alberto Marchi
Qi gong è una pratica che promuove la qualità della vita, l’armonia e l’unità tra Uomo e Natura. Qi gong può essere praticato in modi diversi per adattarsi a persone di tutte le età e con varie patologie. L’esercizio costante mette in primo piano l’allineamento del corpo con il movimento, stabilizza la postura la forza degli arti e dei nervi, il controllo del respiro ed il riequilibrio della mente. È un’attività alla portata di tutti, è un tesoro della Tradizione e della Cultura Cinese. In Cina è ritenuto il sistema popolare della conservazione dell’efficienza fisica e mentale. Qi gong rappresenta una parte fondamentale della Medicina Tradizionale Cinese che attribuisce molta importanza al riequilibrio dell’energia (QI), favorendo il benessere e prevenendo l’insorgenza delle malattie. Il Qi gong non va inteso come un semplice esercizio di ginnastica, perché oltre a lavorare sulla postura, sul respiro e sull’equilibrio della mente, tende allo sviluppo della consapevolezza in ogni gesto.
