Mercoledì 10.30 – 12.00
Venerdì 18.30 – 20.00
Conduce Daniela Baraldi formata presso lo Shudojo di Colbordolo (PU) alla Scuola di Famiglia Armoniosa e di Educazione Prenatale.
Lo yoga in gravidanza è una pratica dolce e profonda che accompagna le future mamme in un processo di osservazione e di ascolto delle trasformazioni e delle nuove sensazioni, fisiche ed emozionali, vissute durante la gestazione.
Vengono praticati esercizi di respiro per rilassare la mente; proposti movimenti e posizioni per sciogliere le tensioni della schiena, rafforzare le gambe ed elasticizzare il perineo; e vengono indicate semplici meditazioni per aumentare la positività e il dialogo con sé e con il bambino.
“I sintomi patologici in concomitanza di una gravidanza sono generalmente il risultato di cattive abitudini e malattie ordinarie quali un’alimentazione scorretta, stitichezza, mancanza di esercizio fisico, obesità, alimentazione eccessiva e abuso di farmaci. La pratica in gravidanza aiuta ad alleviare il disagio legato a questa condizione e ad influenzare il modo di vita per evitare che le abitudini innaturali possano riproporsi. Gli esercizi favoriscono un parto naturale grazie al lavoro sul bacino e sulla gabbia toracica, grazie al miglioramento del tono muscolare e allo sviluppo di un respiro naturale.” Terapia zen yoga del Maestro Masahiro Oki
“Un figlio nasce prima di tutto nella nostra mente. Viviamo serenamente la gravidanza che abbiamo desiderata. Non dimentichiamo che fin dal primo attimo di vita il bimbo percepisce tutte le nostre emozioni, anche le più nascoste, e che con queste emozioni si forma e cresce.” G. Cella
